Tänään aamulla oli vähän flunssanen olo ja ulkona oli kylmä n. 1C, brr.. Kun lähdin lenkille niin laitoin tällä kertaa kerrastopaidan takin alle ja paksumman pipon, hanskat ja kaulahuivin, ja tämä oli aivan väärä valinta. Hikoilen aika helposti, joten lenkin puolivälissä olisin halunnut vaihtaa kaikki vaatteeni ohuempiin.
Tänään alkoi neljäs hölkkäviikko ja aamulla vähän jännitti, tästä ne treenit vain kovenee. Katsotaan miten likan käy. Tänään treeniin kuului 3 min reipasta kävelyä, 4 min hölkkää, 3 min kävelyä ja 3 min hölkkää. Jaksoin yllättävän hyvin ja lenkin loppuosassa pidensin hölkän neljään minuuttiin.
Illalla oli vielä body-tunti. Tunnilla tehtiin uutta sarjaa joka koostui intervalleista, sykkeenkohotusta, lihaskuntoa jne. Tykkäsin todella paljon sarjasta.
Tästä on hyvä aloittaa viikko!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti