Jumppaa kotosalla

Tällä viikolla lepuuttelen nilkkaani ja polveani, joten eilen jätin jumpan välistä. Halusin kuitenkin treenata vähän. Joten ei muuta kuin jumppamatto, painot, pyyhe, vesipullo ja ajanottoväline esille ja jumppaamaan. Yleensä jos treenaan kotona, niin teen vähän puoli teholla. Olen keksinyt motivaatio keinon ja se on; sekunttikello kännykässä.Treenaan n. minuutin tai enemmän jos siltä tuntuu. Lopuksi venyttelin vielä kunnolla. Tuli tehtyä tunnin treeni, ei ollenkaan huono koti oloissa. 

Jumppaa kotona

 
Tänään ruokana oli pastaa tomaattikastikkeessa. Tomaattikastikkeeseen laitoin katkarapuja ja fetajuustoa. Annoksen päälle vielä parmesaani juustoa, nam nam. 

Pastaa tomaattikastikkeessa.